酷暑の日々ですが、何とか乗り越えたいですね！

やはりこの時期は飲み物について、です。

透析患者さんにお勧めのドリンクは、リンやカリウム含量がごく少なめの麦茶、玄米茶、ウーロン茶、紅茶などです。スポーツドリンクは塩分や糖分が含まれるので、摂取には気をつけ、適量を心がけましょう。

カリウムは野菜ジュースや、100％果汁ジュース、玉露や濃いお茶に多く含まれています。ジュースは果汁含量が低い方がお勧めです。

リンは牛乳や乳製品、カフェオレ、フルーツ乳飲料、ミルクティーなどに多く含まれます。乳酸菌飲料は、酸味料としてリン酸が含まれているので、成分確認をしましょう。コーラに含まれている無機リンは、吸収が良いので注意が必要です。アルコールは種類によって含有されるリンやカリウム量は違います。

おつまみなどの食べ過ぎにならないように、又一日の飲水量の範囲内で収まるよう心掛けてください。

次のグラフと表を参照して、この夏の水分管理よろしくお願いします！